前兩次暑假都跑去當暑期阿兵哥也根本沒得閒😂
而今年這個暑假本來學校有實習的機會，但由於某些原因就回彰化老家沒有去實習了，而這兩個月的自我訓練也只有練這一個月...😭😭😭。 因為其中8月要去其他地方打工，要去健身房真的有點困難啊😫
而我把7月份月的訓練，排在早上，訓練的模式大方向也沒有太大的改變，頂多換個機械式練，因為7月真的比較閒所以時間上真的算比較充裕，但我一直要求自己盡量不要拖到2個小時，我會盡可能在1個半小時把訓練結束掉，而在家的飲食真的比在學校來的方便，重點也比較省錢，蛋白質的量也可以攝取多一點😁😁
暑假期間我也沒刻意去控制飲食，我把重心都放在增肌上面，當然我也不會暴飲暴食啦 ，畢竟線條沒了我會很....
覺得增肌增的有點心很累，畢竟真的沒那麼容易增，距離我明年6月畢業還有一年的時間，這只是個開始而已！💪💪💪
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